¿Tiene una relación tóxica con su trabajo?

Cuando escuchas el término “relación tóxica”, puedes pensar en una ex pareja, padres, hermano o un compañero de cuarto. Pero puede tener relaciones tóxicas con las personas y en su vida profesional, o incluso con su trabajo o carrera en su conjunto. Puede tener una relación tóxica con el trabajo, ya sea un trabajador básico o jefe. Empleado por una empresa o trabajo para usted. Un trabajador remoto que aparece en entrenadores o alguien que va a una hermosa oficina todas las mañanas. Las relaciones de trabajo tóxicas no están relacionadas con la autoridad, el rol, el trabajo o el programa regular. Tengo que ver con la forma en que su trabajo o colegas lo hacen sentir regularmente.
14 Señales de advertencia de que tiene una relación tóxica con el trabajo ¿Está feliz, seguro, respetado y tranquilo la mayor parte del tiempo? ¿Tienes la libertad de ser tú mismo, incluso si es una versión profesional con botones? ¿No? Entonces probablemente te sientas ansioso, exhausto, preocupado o auto -consciente. Puede mostrar esto físicamente, a través de estómagos nerviosos, dolores de cabeza o resfriados constantes. Si piensas en el trabajo, puede hacerte ser fácil, en mal estado o agotado. Esto es lo que debe considerar para determinar si su trabajo se ha vuelto tóxico. 1. Siempre está vaciado, nunca energizado, incluso si gasta más energía de la que regresa, debe obtener algo para su tiempo. ¿Su trabajo se basa en su energía de todos los sentidos, sin darle energía de ninguna manera?
Si constantemente busca formas de calmarse, puede sentirse golpeado por su trabajo. Debe obtener al menos una comodidad del trabajo en sí. 2. Pones más de lo que recibes, sientes que hay un desequilibrio en cuánto trabajo obtienes de lo que recibes en su lugar. Como empleado o propietario de un negocio, no necesita un “agradecimiento” cada vez que haga algo que debe hacer: considere su salario “gracias”. Sin embargo, no debe sentir que todo caerá sobre usted. Diferentes rollos producirán diferentes cantidades de trabajo. Tu jefe no realizará las mismas tareas que tú. Pero el esfuerzo de cada uno debe usarse de manera similar. Si hace un excelente trabajo durante todo el trimestre, debe recibir una buena revisión de su jefe. Si ha hecho su parte para un proyecto de equipo, entonces todos los demás deben hacer sus fiestas. Las personas con las que trabajas no tienen que tomar tu mano, pero deben ser alentadas y calmantes, y deberías ser lo mismo para ellos. El valor que aporta al trabajo debe reconocerse incluso si no se elogia.
3. La relación tóxica te hace sentir que siempre te traiciona si llegas a casa todas las noches y no puedes mirarte en el espejo, tal vez no estás orgulloso de tus acciones o de cómo lidias con las cosas en el trabajo. No debería tener que reducir sus estándares o traicionar su experiencia o moral para el trabajo. Tienes que ser un jugador de equipo y un compromiso, esto es cierto para cualquier relación, pero debes apostar a ti mismo. Cuando adapta su mejor juicio a lo que todos quieren, es imposible sentirse invertido en su trabajo. Además, debe decir “no” a algo racionalmente. No puede decir “no” para hacer un componente principal de su trabajo, para esto ha sido empleado, pero debe poder decirle a su jefe cuándo está sobrecargado o decir “no” para asumir un trabajo que no es su responsabilidad . 4. Parece que no puedes hacer nada bien, ¿siempre te sientes mal? Tal vez no estés excluido para este trabajo. Tal vez sus empleadores no hayan hecho un buen trabajo comunicando lo que espera o cuál es su propósito o puede trabajar con personas que nunca están satisfechas.
Haga lo que tiene que hacer: repase los requisitos y objetivos del servicio con su jefe, evalúe el valor que aporta a la empresa, etc. Sin embargo, si esto no mejora, es posible que deba aceptar que no hay poder. 5. No confías en tu trabajo, tu jefe o la desconfianza de tu equipo pueden ser una emoción dura para poner tu dedo. ¿Siempre te preocupa cómo reaccionarán las personas? La falta de confianza en sí mismo puede provenir de una desconfianza en el medio ambiente. También puede preguntarse si su trabajo puede cuidarlo. Tal vez sus sugerencias nunca se escuchen o sus salarios no lleguen a tiempo. Debe confiar en las personas con las que trabaja, desde sus colegas y su jefe hasta el departamento de recursos humanos y de pago. Para confiar en su trabajo, debe sentir que tiene personas de su lado. 6. En lugar de una comunicación clara, hay agresión pasiva (o simplemente agresión simple) para ser pasivo-agresivo es un reemplazo para ser claro y al objeto. En las relaciones comerciales, no hay espacio para resolver el problema. Debe estar lo suficientemente cómodo y seguro para comunicarse claramente y debe sentir que la otra persona responderá de manera clara y profesional.
Para ser abierto con alguien con quien trabajas sin defensivo, asumir la responsabilidad. En lugar de decir: “Siento que no me diste los comentarios que necesito. No sé si estás satisfecho con mi desempeño, “¿Puedes decir,” es algo que debería hacer de otra manera? ” Quiero asegurarme de que mi trabajo esté haciendo sus estándares. “Incluso peor que la agresión pasiva es una agresión regular, especialmente si está en público. ¿Tu jefe te reprende frente a tus colegas o a las personas de las que estás a cargo? ¿Se encogen los miembros de su equipo frente a una multitud? Estás en una relación tóxica. Hay una lucha por el control si alguien está a la vanguardia de su equipo, departamento o empresa, la persona controla. Sin embargo, ha trabajado para su experiencia, habilidades o talento, lo que significa que tiene algo que ofrecer. ¿Siempre te inclinas con los caprichos de otra persona? ¿Estás atrapado en una lucha por el control cuando eres la persona que debería tener algo que decir en este momento? Hay un problema.
Las personas que siempre intentan tener control tampoco se pueden controlar. Pueden abandonar el lugar de trabajo temprano o pueden ocurrir tarde, descuidar cumplir su papel en un proyecto o evitar sus compromisos, porque hacen las cosas a su manera.
Y no olvides a un jefe de micro gerente. A menudo, el control empeora con el paso del tiempo. Una cosa es hacer que su jefe le revise mucho mientras aprende las cuerdas en un nuevo trabajo. Es algo más hacer que se avecie sobre ti después de haber estado en el trabajo durante un año o más. 8. Hay más envidia que la competencia que cada trabajo tiene una jerarquía y también hay diferencias claras entre colegas al mismo nivel. Sin embargo, las personas no deberían estar demasiado envidiosas entre sí. Una competencia saludable significa ver lo que quieres a otra persona y luchar por ello. La envidia es más insidiosa. Cree relaciones tóxicas entre usted y las personas con las que trabaja y evite que logre sus objetivos. En lugar de enfatizar por qué una persona se comporta mejor o hacer mejores conexiones, aprenda de ellas. Gastará la misma cantidad de energía que cuando hierva con celos, excepto que esta vez progresará. 9. Sientes que te juzgas mucho, hay una línea delgada entre las críticas tóxicas y las críticas saludables, pero sabrás de qué lado depende de cómo te sientas. Ser criticado no es constructivo y puede indicar cosas sobre usted o su trabajo que realmente no importan. Por ejemplo, si es criticado por su flujo de trabajo preferido, incluso si trabaja mejor y lo que ofrece un excelente trabajo, el crítico no es útil. 10. Siempre parece ser una especie de drama de la relación tóxica con un poco de suerte, el trabajo estará lejos de los bailes de la escuela secundaria, donde nadie podría decir nada bien y alguien siempre ha venido a llorar en el baño.
Algunos dramas tendrán lugar, independientemente de la edad que tenga. Pero, si todo está desproporcionadamente y siempre hay algo que la gente se queja o cotillea, es una gran bandera roja. Lo que está especialmente preocupado por un trabajo o un colega que siempre está en completo drama es que no puedes llamar la atención. Sabes que no satisfarán tus preocupaciones con una cabeza nivelada. 11. El ambiente es hostil al mal día aleatorio en el trabajo se ve obligado a golpear; en algunos días, sentirá que nadie se entiende bien. Pero si esto sucede la mayoría de los días o cada día, hay algo profundo con el trabajo. No debe estar en un ambiente de trabajo hostil, sentirse asustado de ir a trabajar o preocuparse de que la ira de alguien golpee en cualquier momento. Y nunca debes sentirte incierto en el trabajo. La hostilidad puede variar de una negatividad reducida a una falta de respeto delgado a las amenazas obvias y visibles. Todo es tóxico. Quizás la hostilidad solo acude a usted o tal vez todos son hostiles entre sí; de todos modos, es el olor y no es un ambiente que promueva el éxito. 12. La evitación se ha vuelto trivial, tal vez usted y su jefe o sus colegas se eviten entre sí o puede evitar el trabajo llamando enfermo todo el tiempo. Cerrar los ojos al problema no funciona. La animalidad aumenta y se vuelve más difícil de resolver el problema. Hacer frente a la música. Dirigió la discusión incómoda con su colega de trabajo, dígale a su jefe cómo se siente o se vuelve real con usted sobre lo que no es correcto al elegir su carrera. Fingir que está feliz y que está bien es un tipo de evitación.
DACă CINEVA TE Face Nenorocit la locul de Muncă Sau Slujba Ta Primește Tot Ce Estei Mai Bun Din Tine, Dar Tot Zâmbești Prin Asta și Spui Că Totul Este în Regulă, Nu Ajuti la Rezolvarea Problemei. 13. La relación tóxica le ha impedido crecer en el trabajo, esto parece ser el menos feo de todas las señales de advertencia tóxica, pero es grave en detrimento de su carrera. Debe ser animado a que se desarrolle en su carrera, incluso si finalmente significa dejar a su equipo o departamento. Si ha demostrado claramente que desea crecer y si ha dedicado el tiempo y el trabajo que debería posicionarlo para el crecimiento, pero aún así no tiene oportunidades, acepte que nunca puede cambiar. 14. Su trabajo es regularmente amenazados, los empleadores necesitan una buena razón para despedirlo e incluso los clientes independientes deben abordar esto de manera profesional. No debe sentir que su trabajo siempre está en el aire. Los empleadores no deben mantener su trabajo como rehén: este es un chantaje emocional. Si le preocupa que todo lo que haga o no ponga en peligro su trabajo, no querrá presentarse en absoluto. Los pensamientos finales sobre estar en una relación tóxica con el trabajo recuerden, no hay una relación en el mundo que sea 100% perfecta el 100% del tiempo. Pero lo imperfecto y lo tóxico son diferentes. Puede tolerar el primero, pero debe reparar (o dejar) el último. Las relaciones tóxicas penetran en sus cabezas y te convencen de que te lo mereces. Sin embargo, no lo haces. Eres digno de un trabajo que no tienes miedo de ir todos los días.