¿Cómo puedes empujar tu sesión a incomodidad para hacer lo mejor?

La sesión de incomodidad es el mayor motivador para avanzar. La sensación de inquietud lo ayuda a desarrollar su profesional y es el catalizador para llevar su negocio más allá.
Perder el sueño por dinero puede obligarlo a aumentar sus aranceles o reducir a sus clientes que pierden su tiempo.
Tener que enfrentar música cada vez que pierdas una fecha límite puede empujarte a despertarte antes para seguir adelante, sin importar cuánto odies tu despertador.
Estar constantemente preocupado por lo que un cliente, un colega o gerente de trabajo o cómo lo trata, puede hacer que afirme y aclare sus límites.
Lo que molesta y agota nuestra energía (ira, ansiedad, preocupación) también estimula la acción. “Ya no quiero vivir así” es una declaración fuerte.
Miedo a la incomodidad Piense en los problemas en tu vida. Ești neliniștit sau stresat în mod regulat pentru că ești nenorocit la locul de muncă? ¿Te sientes mal por la comida no saludable o el odio de lo que ves en el espejo? Al final de la semana, ¿su energía se agota porque pasaste demasiado tiempo haciendo feliz a otras personas? En todas estas situaciones, evite la incomodidad. Traer una discusión con su jefe, cambiar su carrera o elevar sus tarifas significa que se llevará a cabo una revuelta. Adaptar la lista de compras para incluir solo alimentos saludables, luego aprender a preparar esos alimentos y capacitación para que les guste se siente como un trabajo. Decir “no” a las personas que amas te hace sentir culpable.
Sin embargo, aquí: ahora, ya estás incómodo. Estás menos incómodo con lo que ha vivido de lo que será si realiza cambios. Todo lo que haces es elegir entre dos niveles de incomodidad. El nivel que elija está en el sótano y no hay ascensor. Al menos el otro nivel recibe poca luz solar. Lo que debería tener miedo es cada vez más acostumbrado a la incomodidad en la que ha estado durante meses. La incomodidad tiene un punto que la incomodidad puede ser la intuición que le dice: “No camine por el callejón oscuro por la noche”. Escuche este tipo de incomodidad. También se puede decir: no trabaje con ese cliente. Había demasiadas banderas rojas y ninguna de ustedes estará feliz.
Estas nuevas responsabilidades se sienten como si estuvieras aprovechando. No estén de acuerdo con ellos.
El seminario en el que está presionado para participar es demasiado costoso y no se alinea con sus objetivos.
Por otro lado, la incomodidad puede decirle que las cosas que no fortalecen son aterradoras. De todos modos, la incomodidad siempre te dice algo. Su tarea es descubrir qué es algo y por qué aparece el miedo en este momento.
Cómo manejar la incomodidad Pregúntese: “¿Por qué tengo miedo?”¿Qué te amenaza realmente?Si no hay nada, la incomodidad puede disiparse ligeramente.Tal vez hay algo aterrador.El cambio es perfectamente aterrador.El descubrimiento de lo que se siente amenazante lo guía en el siguiente paso: investigar y desarrollar un plan para superarlo.Aquí hay un ejemplo: soy un excursionista, pero tengo miedo de encontrarme con un oso.La incomodidad de no hacer senderismo es mayor que el miedo al oso que pueden ver o no.Regularmente paso lo que tengo que hacer si veo un oso, uso una campana de oso y continúa mirando a los osos en el área.La amenaza sigue ahí, pero mi incomodidad es más pequeña y soy un excursionista mejor y más preparado.
Mire la plaza de la incomodidad en el frente y diga: “¿Y qué?” Te incomoda. Te sientes incómodo. Estás nervioso por un correo electrónico recibido. Podrías fallar. ¿Y qué? ¿Hay algo por lo que no puedas pasar? En tu vida, has aprendido a hacer un millón de cosas que no has hecho hasta ahora. Llegaste al volante de un automóvil y alimentó sus 4000 libras completas. Te rompiste el corazón y tu corazón se rompió. Entraste en el aula cada primer día de escuela, incluso en el gimnasio, que es casi una lección para tratar la incomodidad durante tres años. Solo concéntrese en el desafío que está frente a usted. Su mente encontrará nuevas formas de evitar que haga lo que está tratando de hacer. Cada vez que lo haga, necesitará encontrar otra solución. No sé qué hará tu mente la próxima vez o después, así que no pierdas tu energía tratando de resolver problemas que aún no existen. Solo tome una crisis a la vez.
Recuerda que siempre dices “sí” en algo. Al hacer cambios grandes, masivos (o incluso pequeños, adolescentes), puede sentir que dice “no”. “No, no puedes hacer lo que siempre has hecho. No puedes envolver esa manta cálida proverbial a tu alrededor. “Sin embargo, di” sí “en algo. Piense en lo que recibe en lugar de lo que deja atrás. 4 formas de aumentar su incomodidad para beneficiar su trabajo ahora las cosas se divertirán. Aumentaremos intencionalmente su incomodidad para alejarse de esta situación laboral “meh”. Quema tus barcos. Es difícil elegir la incómoda, pero mejor, cuando el otro camino, el que está acostumbrado todavía está allí. Es por eso que tienes que “quemar tus barcos”, un método que se refiere a eliminar la opción anterior, para que solo tengas la nueva opción. La frase se refiere a una expedición de 1519, cuando Hernan Cortes lideró a 600 españoles para capturar un tesoro. Cuando llegaron a México, Cortes destruyó sus barcos para conducir a casa: es, completa la tarea o muere.

En los negocios, puede crear su propio punto sin retorno y ser tan gentil o drásticamente como desee. Envíe un correo electrónico que les indique a los clientes que ya no proporciona un servicio en particular. Ingrese la oficina de su jefe y dé su aviso durante dos semanas. Crear una situación en la que no pueda regresar; Te verás obligado a seguir adelante, te gusta o no. Ponte a través de la terapia de exposición. Si tiene miedo de algo, absorbe. ¿Te preocupa la respuesta de un editor a algo que escribiste? Pregúnteles claramente si les gustaban o no y si tienen algún comentario. ¿Evite una llamada telefónica de un desafortunado cliente? Levanta el teléfono y tuena solo. ¿Tienes miedo de una fila de tweets feos después de publicar un comentario controvertido? Lea cada uno en este segundo. Cambie al tema que no desea discutir, da el siguiente paso que te hace sacudir, hazlo solo para ver que no da tanto miedo. Voy a arruinar la sorpresa para ti: estarás bien. (Verifique también este experimento salvaje llamado 100 días de terapia de rechazo). Mark Twain dijo: “Come una rana viviente a primera hora de la mañana y no te pasará nada peor al resto de ustedes”. Además de un gran truco de productividad, el consumo de la rana es una forma procesable de terapia de exposición. Puede continuar preocupándose por el proyecto que debe comenzar, al término que se acerca o a las críticas débiles que tiene que hacerle a su equipo o simplemente puede completarlo. Hazlo primero, antes de hacer cualquier otra cosa. También puede encontrar que la preocupación en sí es lo que es tan incómodo, no los pasos que debe tomar.
Crea una nueva aversión. No está satisfecho con su trabajo, así que se dio por vencido. Después de tratar de trabajar de forma independiente, te das cuenta de que ser independiente es mucho más difícil de lo que pensabas. Te has sentido incómodo antes y ahora todavía te sientes incómodo, solo de una manera nueva. En este momento, tienes una aversión a lo que es menos familiar. Es posible que se esté alejando de una nueva forma, porque aún no está condicionado por ella. Sin embargo, piense en la incomodidad del otro lado. ¿Qué dejaste atrás? ¿Qué sintiste cuando estabas en tu antiguo trabajo? ¿Cómo volveríamos? Hice esto mucho en mis primeros años de trabajo independiente. Estaba cerrando los ojos y caminaría un día a mi antiguo trabajo. No importa cuánto pudiera ser el freelance, me detuve tanto en mi trabajo anterior que haría lo que fuera necesario para que esto funcionara. Reemplacé una aversión con otra, optando por la que me empujó hacia adelante en lugar de abrazarme. El progreso final de los brillos es algo divertido. Trabajas para esto y sueñas con eso y pasas por una serie de momentos incómodos para llegar allí, luego miras hacia atrás y algunas de esas montañas grandes y enormes parecen tan pequeñas ahora. El pico de sus esfuerzos es impresionante y necesitaba esos desafíos más pequeños para obtener un gran pago, pero eso no cambia el hecho de que eran pequeños en el gran esquema. La incomodidad que siente sobre los cambios que parecen insuperables se sentirán como mucho de nada a la vez en el futuro. Hazlo al revés para que puedas pasar por él, destruir tus objetivos y establecer otros nuevos.
¿Te incomoda a compararte constantemente con los demás? Aquí le mostramos cómo detener esto ahora mismo.