Cómo dejar de comparar con los demás

A veces caemos en la trampa de estar celosos sobre el éxito de otra persona en lugar de celebrarlo. Esto no nos hace personas malas, pero no significa que puedan poner demasiado stock en comparación con los demás. Honestamente, esta es una cierta manera de hacerte sentir horrible. Aprender cómo no compararse con los demás es una habilidad que debe cultivar si desea llevar una vida plena, tanto en la oficina como fuera de ella. En este artículo, hablaremos más sobre por qué compararse con los demás puede ser tan malo para usted. Luego discutiremos tres pasos que puede seguir para eliminar este comportamiento en su vida.
¡Hablemos de la superación personal! Lo que hace que las comparaciones sean tan esenciales para su progreso. Breve, la capacidad de hacer comparaciones es una de las formas más efectivas de medir el progreso. Por ejemplo, generalmente es un movimiento inteligente comparar el salario con lo que otras personas en funciones y ubicaciones similares ganan. Sin estos puntos de comparación, no puede averiguar si se le paga por lo que se merece. Por supuesto, el contraargumento aquí es que, mientras ganes suficiente dinero para vivir bien, hacer comparaciones no está justificada. Sin embargo, el uso de datos para tomar decisiones más inteligentes es bien inteligente, y las comparaciones son una parte clave del proceso.
Decir lo contrario, compararte con otras personas puede ser una capacidad valiosa para determinar qué mejoras para hacer para tu propia vida. También puede darle una evaluación de su propio progreso profesional. Sin embargo, lo que no debe hacer es dejar que estas comparaciones dicten su mentalidad y planificación, de la que hablaremos. ¿Por qué no debería comparar con los demás? Aunque las comparaciones son una parte natural de la vida, también son algo que puede afectarlo negativamente. Por ejemplo, imagina que tienes un colega (llámalo John), que es guapo, divertido, fantástico en su trabajo, bien, e incluso un guitarrista rudo, John es increíble, pero desafortunadamente, pocas personas pueden respetar el estándar. Si te dejas caer en la trampa de compararla, no será divertido para ti. Dependiendo de su mentalidad, estas comparaciones pueden hacerle sentir inseguro, afectar su trabajo e incluso agrio a John. Con el tiempo, estas comparaciones constantes pueden generar resentimiento, que obviamente es algo que no desea que suceda. El problema es que no hay nada de malo si quieres ser un tipo tan increíble como John. Sin embargo, hay una diferencia entre esforzarse por ser una mejor persona en general y quiere ser mejor que otra persona. Con el primero, no hay presión, porque mientras trabaje en mejorar, siempre estará en el camino correcto. Sin embargo, si usa la situación de otra persona como estaciones de puerta, se sentirá constantemente mal si no está en su nivel.
En otras palabras, esforzarse por lograr más que ayer es un objetivo mejor que buscar ser mejor que otra persona, principalmente porque el primero es total bajo su control. Hablemos más sobre cómo hacerlo. Cómo dejar de comparar con otros (en 3 pasos) Si le preocupa que la siguiente sección sea simplemente una conferencia, no sea. También te ayudaremos a descubrir cómo dejar de comparar a los demás, porque al igual que John, ¡somos muy buenos! Paso 1: Evalúe las fortalezas y debilidades, sin importar cuán genial pueda ser John, estamos dispuestos a apostar que hay al menos una vida en la que eres mejor que él. Tal vez eres un programador talentoso o tienes un ojo increíble para el diseño. En cambio, probablemente hay habilidades o partes de tu vida que necesitan una mejora. Sin embargo, esto no es algo malo porque todos estamos trabajando. En esta etapa, debe hacer una evaluación sincera de las fortalezas y debilidades, y el entorno (como en la computadora o el uso de la pluma y el papel) depende de usted cuando haya terminado, debe tener una imagen clara del Mira tus habilidades. Con esta información, sabrá qué áreas necesita mejorar, para que ya no pueda comparar con otras personas. Si tiene problemas con este paso, aquí hay algunos consejos para ayudarlo a rodar la pelota:
Pregúntele a sus amigos o colegas su sincera evaluación de fortalezas y debilidades.
Manténgase abierto a comentarios constructivos, y no lo tome personalmente.
Recuerde todo lo que le dicen, luego pregunte si cree que estas evaluaciones son correctas.
Recibir comentarios de personas a su alrededor puede ser una experiencia humillante. Sin embargo, también puede sentar las bases para su mejora, por lo que casi siempre es un movimiento inteligente. PAS 2: Haga una nota mental cuando se compara con los demás en esta etapa, debe tener una idea exacta de los pros y los contras contra sus personales . Esto significa que puede trabajar para mejorarlo de cualquier manera que lo considere apropiado. Sin embargo, debe evitar compararse con los demás para que no se sienta frustrado por este proceso.
Para muchos de nosotros, el control y el cambio de cómo creemos que puede ser una de las tareas más difíciles de hacer. Para darle un ejemplo, imagine seguir una dieta y anhela un pastel de chocolate grande y sabroso. Como sabrán, ignorar esta lujuria requiere mucha voluntad. El enfoque en este caso es reconocer su apetito y luego pensar en cómo la asignación lo volvería a poner en sus objetivos. Lo mismo se puede aplicar a las comparaciones. Un método que puede ayudarlo es notas simplemente cada vez que descubre que hace comparaciones con otra persona. Solo el acto de reconocer esto puede ser suficiente para ayudarlo a salir de la costumbre e incluso puede atar a sus amigos para su apoyo.
Podemos aplicar el mismo enfoque a las comparaciones negativas. Cuando te sientas molesto porque no estás en el nivel de otra persona, anótelo, cuéntate rápidamente sobre tus pensamientos que no son útiles y luego continúan con el día. Después de todo, ser más productivo que lamentarlo siempre es una mejor alternativa. Paso 3: Concéntrese en mejorar gradualmente la clave (y, sin duda, la mejor manera de evitar las comparaciones entre usted y otros es tratar de mejorar constantemente. Como ya ha descubierto sus debilidades, tiene un conjunto de campos para comenzar a mejorar y algunos objetivos. Por ejemplo, si usted es un procrastinador crónico, puede intentar ejercer su autodisciplina para evitar la pérdida de tiempo. Si se planifica e implementa correctamente, este proceso debería convertirse en un hábito, esencialmente darse cuenta de la mejora que ha propuesto lograr. El efecto de golpe es que, al final, no necesitará compararse con los demás, porque, con suerte, ha reconocido el esfuerzo para mejorar. Sin embargo, es importante comprender que este proceso dura, a veces años, independientemente del aspecto específico de la mejora.

Además, tenga en cuenta que si se frustra, es más probable que regrese a sus modelos antiguos. Para combatir esto, tómese el tiempo para simplemente apreciar cada éxito que obtenga. Todos los días ves sin posponer, por ejemplo, es una oportunidad para golpear tu espalda. También puede otorgar sus puntos de referencia y recompensarse en cada momento. Finalmente, cuando te das cuenta de algo que has propuesto, vale la pena sentirte bien al respecto. Con el tiempo, estos pequeños éxitos deberían ayudarlo a aumentar su confianza y evitar que se compare con los demás. La conclusión es natural para compararse con los demás. Después de todo, algunas cosas son obvias solo en comparación. Sin embargo, caer en un modelo en el que constantemente te sientes mal por el lugar donde estás vivo en comparación con los demás puede ser tóxico. Esto es cierto tanto para usted como para esas relaciones. Aprender a dejar de comparar con los demás es una de las mejores maneras de llevar una vida menos estresante y aquí hay tres pasos para ayudarlo a llegar allí: evaluar las fortalezas y debilidades.
Tome una nota mental cuando se compara con los demás.
Concéntrese en su mejora gradual (y aprecie sus éxitos).
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