Cómo interrumpir la diversión: 7 consejos para ayudar a mantener su concentración

¿Qué pasaría si pudieras interrumpir la distracción antes de desequilibrar? ¿Qué pasaría si pudieras interrumpir la distracción justo antes de que se diviertan? ¿Qué pasaría si pudieras interrumpir la distracción y encontrar formas de convertirlas en atracciones? Puede encontrar la manera de mantener el énfasis que necesita para desarrollar su éxito simplemente interrumpiendo la diversión que trabaja para mantenerlo.

Cuantas más cosas interrumpas tu flujo, más difícil será para lograr tus objetivos. Detenga las interrupciones interrumpiendo las distracciones a su alrededor.
¿Qué es una distracción de atención? Una distracción de la atención es cualquier cosa que le impida avanzar. Hace unos años, la película Spiderwick Chronicles tenía un hobgoblin llamado Hogsqueal. Hogsqueal tiene afinidad por las aves. Si ve un pájaro, tiene que detener todo y concentrarse en el pájaro. Incluso durante una conversación importante, en la que literalmente comparte información que le salve la vida, se distrae por un pájaro remoto. Las distribuciones hacen esto todo el tiempo, a veces en grandes maneras, pero más a menudo en pequeño, pequeño. Trabajar en una presentación importante cuando las alertas de correo electrónico y la alerta le brindan suficiente información para atraer su atención.
“Tengo que leer esto y solo tomará un minuto”. Tu también. Mientras lee ese correo electrónico, observe algunos otros. Como ya está en sus correos electrónicos, decida eliminarlos. ¿Alguien más está tratando de jugar el juego cero de la bandeja de entrada? Cuando miras hacia el reloj, ves que una hora completa ha escapado mientras toma ese “minuto” para responder a un correo electrónico. La diversión funciona así. Syphons tu tiempo, energía y especialmente concentración. Una vez que desaparecen, ya no puedes recuperarlos, al menos no donde estabas. ¿Cómo te diviertes? Gire una distracción de la atención bloqueándola antes de que pueda causar daños. En otras palabras, pones tus persianas.

Es posible que haya visto un caballo corriendo o tirando de un vagón y observando las grandes aletas en el costado de la cabeza. Estas persianas están allí para mantener al caballo enfocado en lo que está frente a él. Los caballos tienen ojos en el costado de la cabeza, lo que les permite no solo ver lo que está sucediendo junto a ellos, sino también ver casi completamente detrás de ellos. Los caballos tienen un campo visual de 350 grados. El hombre promedio tiene solo 190 grados de campo visual. Para mantener al caballo enfocado en el trabajo en cuestión, las persianas están unidas al arnés o la cabeza. Se interrumpe la atención que distrae y el caballo permanece en el embarazo.
Debe encontrar formas de poner sus persianas para que pueda obtener sus persianas metafóricas y físicas de trabajo (aunque sus persianas probablemente no se unirán a una cabeza). La clave para suspender las distracciones es encontrar lo que funciona para usted, saber cuándo funcionan mejor las cosas y luego poner esos zapatos en el juego.
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7 formas de interrumpir la distracción 1. Planifique su día cuando haga tiempo para definir lo que es importante para su día (y en su día), interrumpirá la distracción antes de comenzar. Elija no más de tres cosas que sean realmente importantes para su lista deben hacerse.
2. Escriba no solo que tenga que tener un plan para ese día, sino que debe notarlo. Incluso si mantiene el programa en un dispositivo digital, tómese un momento para escribir los tres artículos deben hacerse para ese día. Su escritura lo ayudará a solidificarse en su mente. Un plan solidificado interrumpirá la distracción. 3. Cuénteles sobre esto Dígale a las personas que le rodean sobre sus planes. Ya sea que trabaje en la oficina o en el hogar, las personas con las que trabaja deben comprender cómo planeó invertir su tiempo. Si no lo sé, pueden planificar algo que contradice lo que ha planeado y luego sus planes se convierten en una distracción de su atención.
4. Ocultar (o al menos llegar a un solo lugar) Usted le gustaría mantenerse enfocado cuando los demás no estén a su alrededor para distraerlo de su lista solo debe. Si puedes esconder y hacer cosas, esconderte. Si eres madre de tres niños que trabajan en casa, puedes correr y esconderte, pero te encontrarán. En tales casos, cree un lugar donde pueda estar solo o hundir su tiempo en su programa para ir en un solo lugar. Las bibliotecas son excelentes lejos de los retiros de la oficina en casa. 5. Deshabilitar notificaciones nada interrumpe el enfoque tanto como el sonido, el zumbido o la bocina de sus notificaciones. Incluso si está decidido a no mostrar, debe mostrarlo. ¿No me creen? Deje las notificaciones abiertas durante la iglesia o en cualquier otro momento “debe tener cuidado”. Mira, incluso si no responde, y cuando mira, está distraído. Notificaciones muertas (o, y mejor, detenga las cosas que le dan notificaciones). Incluso si los mueves, atraerán tu atención. Una vez que se capta su atención, está lo suficientemente distraído como para perder su lugar. 6. Diga que no se escribieron libros completos sobre cómo decir que no. Recientemente, compartí la publicación sobre el poder de decir que no. Ignorar o rechazar todas las solicitudes no solicitadas (esto también se aplica a las solicitudes no deseadas). El hecho de que puedas hacer algo no significa que eres el mejor para hacer esto. Esto se aplica directamente a la familia ahora en casa para las vacaciones.
7. Romper el hábito multitarea multitarea es cuando intenta hacer más proyectos que se deben realizar al mismo tiempo. Dé un poco de aquí y luego un poco allí y su concentración nunca se queda en el mismo lugar, lo que significa que nunca está completamente concentrado. Van el hábito de hacer más tareas. Cuando intentas hacer demasiadas cosas al mismo tiempo, no puedes hacer nada. Ahora que sabe cómo interrumpir la diversión, hablemos un poco sobre quedarse en el objetivo.
¿Cómo podemos seguir siendo el objetivo? Lo más importante que puede hacer al desarrollar su negocio es permanecer en el objetivo. En algunos casos, es mejor estar completamente fuera de los objetivos que estar un poco afuera. Al menos si no se dirige al objetivo, sabes que te perderás. Si se ha ido un poco, no lo sabrá hasta que revise sus acciones, ya sea que esté o no dirigido adecuadamente.
Finalmente, no importa cuán grandes sean sus esfuerzos o acciones, si no lo llevan a donde quiere ir.
Sabes a dónde vas. Si no sabe a dónde va, no sabrá si ha llegado. Nathan Ingram ofrece algunos consejos increíbles en el seminario web de Smart Goals. WPPROSPER – Objetivos inteligentes para su sitio web – capacitación en Ithemes

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Establecer un programa. Un programa describe cómo cumplirá el plan. Los tiempos digitales baratos establecidos a diferentes intervalos son excelentes para ayudar a establecer un programa.
Toma un amigo. Un socio de responsabilidad es un excelente recurso para mantenerlo actualizado con su lista debe hacerse.
Sugerencia: nunca (y no puedo subrayar esto lo suficiente) nunca les pide a los niños que sean su socio de responsabilidad. Se emborracha con poder. Publique un registro de sus acciones cuando lo nota, se hace imposible negar dónde podría desviarse.
Revisar periódicamente. Verifique su objetivo para asegurarse de que todavía esté dirigido en la dirección correcta.
Puedes engrasar pájaros y ardillas. Requiere determinación y consistencia, pero con un poco de inversión encontrará la forma de interrumpir la distracción y permanecer enfocado en construir su éxito.
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Kathryn Lang
Kathryn Lang cree que es simple y, como el autor premiado y la esperanza nacido en la naturaleza, comparta consejos sobre cómo encontrar su razón, seguir su objetivo y vivir una vida audaz e intencional con un aliento retorcido.