Cómo tratar el rechazo con dignidad y ir antes

Cuando se convierta en parte del panorama profesional, que trabaja, debe reconocer y prepararse para el rechazo. Esto no es fácil: rechazar bien y puede sentirse similar a un corazón romántico. Sin embargo, cada profesional exitoso tuvo que aprender a hacer frente al rechazo.
Los trabajadores independientes siempre reciben sus lanzamientos y referencias: si usted es independiente, prepárese para más rechazo que la aceptación.
Las personas que lideran y trabajan para los agentes rechazan sus proyectos. También van después de las promociones y ven a un colega que sube la escalera.
Cuando trabaje con los clientes, tendrá críticas y vetas para sus proyectos. Puede sentir que nada de lo que haga los hará felices.
Llegará lejos en su carrera, luego pasará por tres rondas de entrevistas para un nuevo trabajo, para ser rechazado, a menudo sin explicaciones.
El mundo real no es un lugar para los débiles. No puedes agacharte en una pelota cada vez que te rechazan, o puedes, pero no puedes quedarte agachado. El rechazo nunca se siente bien, pero puedes hacer que funcione para ti, aprender a superarlo rápidamente y dejarlo en el pasado.
No hace movimientos repentinos, el rechazo puede invocar la pelea o correr, pero no quieres hacerlo ahora. Faltar un correo electrónico molesto a un cliente no ayudará a los problemas y probablemente se arrepentirá de lo que ha escrito una vez que haya enfriado (y ciertamente habrá un error de escritura). Ejecutar sus problemas no es una buena solución para el modo de administración de rechazo. En cambio, haga lo menos posible. Respira profundamente, haz una taza de té, sal a dar un paseo corto. Concéntrese en reducir la ansiedad antes de tomar cualquier decisión. Lame tus heridas ignorando tus sentimientos tristes, locos o malos no te ayudará a pasar por ellas. En cambio, está retrasando lo inevitable y puede mostrar su dolor de otras maneras, como atrapar a los otros significativos, tomar una decisión rápida sobre su vida profesional o vivir con Cheetos y Vodka durante una semana, incluso si “todo está bien”. Fuiste rechazado. Se siente horrible, así que te sientes horrible. Reconoce tus emociones y date una noche o fin de semana para curarte. Déjese decepcionar, avergonzarse, enojado, con lágrimas, lo que sea. Este es su primer paso para lidiar con la realidad de la situación. Obtenga ayuda sobre cómo manejar el rechazo, probablemente podrá hablar con alguien sobre el rechazo. Trate de elegir a una persona de confianza para comprender lo que está pasando. Su amigo que nunca ha tenido un trabajo porque vive del dinero de la familia no es la persona que habla sobre cómo no recibió una promoción.
Además, por el momento, considere mantenerlo para usted. Descubra cómo se siente sobre el rechazo antes de llevar a otras personas a la mezcla. De lo contrario, puede defenderse o trabajar en la opinión de otra persona antes de tener la oportunidad de formar la suya. Además, cuando esté listo para llamar a alguien para obtener ayuda, no haga la persona que lo rechazó. Se puede sentir como si fuera la única persona que puede hacerlo mejor, pero la mendicidad de la aprobación parece estar desesperada y poco profesional y no recibirá las respuestas deseadas. Tenga en cuenta lo que no es rechazo de rechazo no es un comentario sobre su valor propio o su valor como persona. No es una definición de quién eres o de qué te estás perdiendo. Una persona o empresa dice: “No eres para mí”. Pero el rechazo no es el resultado de que alguien haga un estudio exhaustivo de usted y establece que todo sobre usted no tiene valor: no permita que gane más significado de lo que vale la pena. Piense en lo que ha rechazado correctamente este rechazo es uno de los pasos más difíciles de tomar cuando fue rechazado por un contacto profesional. Incluso si crees que estoy equivocado y estoy fuera de la línea, pregúntate: “¿Qué hay correcto?” Mejor. No es completamente correcto. ¿Cuál es la parte del rechazo que tiene sentido para usted, incluso si es un pequeño significado microscópico?
Sea lo que sea, hágalo. Probablemente haya pensado en lo mismo de ti, pero lo ignoraste. Ahora es el momento perfecto para aceptarlo y trabajar en ello. Vuelve al caballo cuando pones mucho espacio entre el rechazo y la próxima vez que lo intentes, la amenaza crece en un gigante grande y aterrador. El miedo a ser rechazado nuevamente se hincha en una dimensión que excede el valor. Pero si pasa al siguiente rechazo potencial, verá que puede sobrevivir al rechazo no. 1 y prepárate para el rechazo no. 2 (que podría ser un éxito). Es como trabajar un músculo: cuanto más lo uses, más fuerte se vuelve. Sin embargo, si pone semanas y semanas entre cada sesión de entrenamiento, tendrá que comenzar desde cero cada vez. No haga esto por usted. Demuestre que puede intentarlo de nuevo y tener éxito, o que puede intentarlo nuevamente y aún sobrevivir. La terapia de exposición es una de las mejores maneras de aprender a manejar el rechazo. Refina su enfoque, sea lo que sea que fallara, refínelo y vuelva a intentarlo. ¿Qué partes de la entrevista fueron incómodas? ¿Cómo podrías haber estado mejor preparado para esa presentación? ¿Ha sucedido algo mal cuando le presentó una idea a su jefe?
Su enfoque puede ser bueno: es posible que no seas el té de alguien, pero sea la taza de té perfecta para otra persona. Mientras tanto, sin embargo, no hay nada de malo en mejorar a sí mismo.
Extraiga una buena idea de una mala idea que decidió que fuiste rechazado porque tenías una mala idea para el principio. Al reflexionar, no es sorprendente que haya sido rechazado. Está bien. Probablemente aún pueda salvar algo de la experiencia. Puedes hacer esto con cualquier falla, de hecho. Incluso si pierde al cliente, puede preguntarle a él o a alguien más en la industria lo que hizo bien. Por ejemplo, suponga que tiene una idea para un artículo. Envíe un lanzamiento a un editor, pero dicen que no es adecuado para ellos. Piensa en por qué. ¿Es demasiado general? Cava en el sujeto para elegir un tema más específico. ¿Es demasiado específico? Piense en cómo puede atraer mejor a su audiencia. Si ha diseñado un sitio web para alguien, tal vez odio el esquema de color, pero me encantan las fuentes que ha elegido. Tal vez odio casi cualquier cosa, pero realmente les gustan los botones u menús. Probablemente hay algo, incluso algo pequeño, que se destaca como una apariencia positiva, lo construye. Extienda sus horizontes (y descubra cómo manejar el rechazo de lo mejor) si ha sido rechazado para una promoción porque está sub calificado, considere esto como una señal de que debe avanzar en su educación o capacitación. Buscando cursos de desarrollo profesional: su empleador incluso puede pagar su camino por algunos de ellos.
Si no está seguro de lo que debe aprender, comience leyendo sobre cómo otras personas han sido rechazadas y han regresado de él.No hay personas desaparecidas ni mentes brillantes que han sido rechazadas, rechazadas, rechazadas una gran parte de sus vidas.Recuerde sus fortalezas, es posible que haya sido rechazado porque no juega con sus puntos fuertes.Haga una lista de las cosas que disfruta y las cosas que hace bien y descubra dónde se superponen los intereses y las habilidades.También puede hacer una lista de sus logros, sin importar cuán pequeño sea.¿Cuándo tuvo éxito y recibió buenos comentarios?

Hay muchas cosas en su vida profesional por las que debe estar agradecido. Concéntrese en esas cosas que las hizo suceder y no fue por casualidad. Tome algo que hizo bien en el pasado y eleve el nivel: asume un riesgo basado en el éxito del pasado. Por ejemplo, es posible que haya escrito una serie de artículos sobre un tema en particular, y a la gente le gustaba leerlos. Traiga un artículo sobre un tema asociado en una mejor publicación. El riesgo se dirige después de una producción bien conocida, pero ya sabe que usted es bueno escribiendo sobre este tema. Las posibilidades de ser aceptadas están a su favor. Incluso si es rechazado, ya sabe que es algo que sabe, por lo que la decepción será fácil de administrar. Sé pragmático la próxima vez: ahora eres un profesional en la gestión de formas de rechazar el rechazo es una posibilidad cada vez que haces algo nuevo. Y si eres una persona que intenta muchas cosas nuevas, tendrás que lidiar con muchos rechazos. Reconocer que el rechazo es una posibilidad. También lo hace el éxito. Acepte esta inevitabilidad, luego avance para averiguar qué está sucediendo. Además, no invierta todas sus esperanzas en un negocio. Si no funciona, se sentirá perdido y asustado, incierto sobre cómo avanzar o incluso si puede. Es bueno estar encantado con una posible victoria, pero saber que tiene otras opciones. Pregúntese por qué temes que aún tengas problemas para ir más allá. Pregúntese por qué le tiene tanto miedo. Piensa en el peor de los casos. ¿Hay algo con lo que no puedas lidiar?